Hubungan antara Tingkat Sedentary Lifestyle dengan Stres pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya

Sedentary lifestyle merupakan perilaku dengan aktivitas fisik yang sangat rendah
dan didominasi oleh kegiatan duduk atau berbaring dalam waktu yang lama. Gaya
hidup sedentari semakin banyak ditemukan pada mahasiswa akibat tuntutan
akademik, penggunaan teknologi digital, serta kebiasaan belajar dalam waktu yang
lama. Kondisi tersebut diduga berhubungan dengan peningkatan tingkat stres yang
dapat memengaruhi kesehatan fisik maupun mental. Penelitian ini bertujuan untuk
menganalisis hubungan antara tingkat sedentary lifestyle dengan tingkat stres pada
mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya. Penelitian
ini menggunakan desain kuantitatif analitik dengan pendekatan cross-sectional.
Pengambilan sampel dilakukan menggunakan teknik total sampling terhadap
mahasiswa yang memenuhi kriteria inklusi dan eksklusi. Tingkat sedentary lifestyle
diukur menggunakan Sedentary Behavior Questionnaire (SBQ), sedangkan tingkat
stres diukur menggunakan Perceived Stress Scale-10 (PSS-10). Data dianalisis
secara univariat untuk menggambarkan karakteristik responden dan distribusi
variabel penelitian, serta analisis bivariat menggunakan uji Spearman dengan
tingkat kemaknaan p<0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar
responden memiliki tingkat sedentary lifestyle sedang dan mengalami tingkat stres
sedang. Hasil analisis bivariat menunjukkan tidak terdapat hubungan yang
bermakna antara tingkat sedentary lifestyle dengan tingkat stres pada mahasiswa
(p>0,05). Dengan demikian, sedentary lifestyle bukan merupakan faktor yang
berhubungan secara signifikan dengan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas
Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya. Penelitian selanjutnya
disarankan mempertimbangkan faktor lain yang dapat memengaruhi tingkat stres,
seperti kualitas tidur, aktivitas fisik, beban akademik, dan mekanisme koping.

========================================================================

A sedentary lifestyle is characterized by very low levels of physical activity,
dominated by prolonged periods of sitting or lying down. Such lifestyles are
increasingly common among students due to academic demands, digital technology
usage, and long study sessions. This condition is suspected to be linked to elevated
stress levels, which can impact both physical and mental health. This study aimed
to analyze the relationship between sedentary lifestyle levels and stress levels
among medical students at the Faculty of Medicine, Universitas Muhammadiyah
Surabaya. A quantitative, analytical, cross-sectional study design was employed.
Total sampling was used to select students meeting the inclusion and exclusion
criteria. Sedentary lifestyle levels were measured using the Sedentary Behavior
Questionnaire (SBQ), while stress levels were assessed using the Perceived Stress
Scale-10 (PSS-10). Data were analyzed using univariate analysis to describe
respondent characteristics and variable distributions, and bivariate analysis using
the Spearman test (significance level p<0.05). The results indicated that the
majority of respondents exhibited moderate sedentary lifestyle levels and
experienced moderate stress levels. Bivariate analysis revealed no significant
relationship between sedentary lifestyle levels and stress levels among the students
(p>0.05). Thus, a sedentary lifestyle is not a factor significantly associated with
stress levels among medical students at the Faculty of Medicine, Universitas
Muhammadiyah Surabaya. Future research should consider other factors that may
influence stress levels, such as sleep quality, physical activity, academic workload,
and coping mechanisms.